កម្មវិធី៖ខ្សែដំណើរការត្រូវបានប្រើជាចម្បងនៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់កំទេចថ្មនៃសម្ភារៈអេឡិចត្រូតវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។ វាក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងភាពរឹងរបស់ Mosh ខាងក្រោមសម្ភារៈ 4 នៃសារធាតុគីមី អាហារ ឧស្សាហកម្មមិនមែនរ៉ែជាដើម។